El jengibre es un alimento termogénico, que ayuda a quemar grasa acumulada en el cuerpo y, por lo tanto, a perder peso rápidamente. Además, también proporciona sensación de saciedad.
Si nunca has tomado té de jengibre, deberías saber que esta planta cuenta con una serie de propiedades medicinales muy beneficiosas para la salud. De esta infusión destaca, principalmente, que es una aceleradora del metabolismo y sirve para bajar de peso más rápidamente siempre y cuando la consumas junto a una alimentación equilibrada y hábitos saludables. Y no solo eso, sino que es un excelente remedio para paliar determinados tipo de dolores y aliviar los síntomas de la osteoartritis, hinchazones e inflamaciones.
En este artículo conocerás cómo preparar el té de jengibre con limón y canela, y cómo tomarlo para perder peso de una forma efectiva, además de algunos trucos sobre la receta para que la infusión con esta raíz ligeramente picante esté deliciosa.
¿Por qué el té de jengibre es efectivo para bajar de peso?
Fíjate a continuación en algunas propiedades del jengibre relacionadas con la pérdida de peso:
- Provoca sensación de saciedad
- La infusión de jengibre es digestiva
- Un té termogénico, acelerador del metabolismo
- Es un potente antioxidante
Receta para hacer té de jengibre paso a paso
Primero, reúne los ingredientes que necesitarás para preparar la infusión:
- Agua de mineralización débil (mejor que la del grifo).
- Rodajas de raíz de jengibre fresco.
- Para edulcorar, puedes agregar canela, limón, miel o cúrcuma al gusto.
El modo de preparación es el siguiente:
- Añade el agua a una cacerola o una tetera.
- Calienta a fuego fuerte hasta que empiece a hervir.
- Agrega el jengibre y espera entre 13-17 minutos a que se cuezo a fuego suave.
- Cuando haya transcurrido el tiempo, deja que la mezcla infusione 10-15 minutos.
- Cuela la infusión con un colador y vértela sobre una taza.
- Deposita unas cucharadas de zumo de limón y miel o una pizca de canela en rama a tu gusto.
- El té se puede servir caliente ó frío. Para servir frío y que mantenga sus propiedades, enfríalo muy rápido con hielo.
Combinando receta saludable con un poco de ejercicio cada día y suficiente agua, verás cómo adelgazas en tan solo un mes. Obviamente necesitarás poner empeño y esforzarte al máximo, pero los resultados se agradecen.
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